27 de septiembre de 2026
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Ensalada tibia de sepia
La Cocina
Por Claire Beaumont, la mesa de Técnica · España · 1 min ·

Ensalada tibia de sepia

Esta ensalada tibia de sepia ni siquiera es una receta, ¡es tan sencilla! Pero siempre tengo lectores que se inician en la cocina, y quizás les dé algunas ideas. Claro que, como solo lleva unos pocos ingredientes, tienen que ser de la mejor calidad. Ya verás lo fácil que es.

Ingredientes · Raciones 4
  • 1 bolsa de lechuga mixta
  • 1 tomate grande maduro
  • Algunas aceitunas aloreñas de Málaga
  • 1 sepia
  • Una pizca de sal
  • 1 huevo
  • 300 g de aceite de oliva virgen extra de sabor suave.
  • Sal al gusto
  • Unas gotas de limón o vinagre
Método
  1. Hay dos maneras de prepararlo: a mano o con batidora eléctrica o cualquier otro procesador de alimentos. Con Thermomix queda perfecto, y puedes encontrar la receta en el libro de cocina básico, pero para la cantidad que preparo, prefiero usar una batidora tradicional.
  2. El huevo no debe estar demasiado frío. Es mejor sacarlo del refrigerador un rato antes: esto evitará que la mayonesa se corte.
  3. Vierta el huevo y un poco de aceite en un recipiente estrecho, con cuidado de no romper la yema.
  4. Comienza a batir con una batidora de mano. Al principio, mantén la batidora en el fondo y luego levántala lentamente a medida que la mezcla emulsiona. Vuelve a bajarla y subirla, añadiendo gradualmente el aceite según sea necesario, dependiendo de la consistencia deseada, hasta que alcance la textura adecuada. Una vez lista, añade la sal y unas gotas de zumo de limón o un chorrito de vinagre, según tu preferencia, para terminar de batir. Refrigera.
  5. Una vez limpia la sepia, córtala en tiras, espolvoréala con sal y saltéala en una sartén con unas gotas de aceite de oliva virgen extra a fuego alto. Si está tierna, estará lista en unos minutos; si la carne está más dura, baja el fuego y déjala cocer.
  6. Mientras se cocina, reparte la lechuga en cuencos o platos.
  7. Corta el tomate en cubos y ponlos a escurrir en un colador; después de unos minutos, sírvelos sobre la lechuga.
  8. Añade las aceitunas.
  9. Reparte la sepia recién sacada de la sartén.
  10. Añade una pizca de sal —ten cuidado, ya que las aceitunas ya aportan su propia sal y la sepia ya contiene algo— y sirve con la mayonesa aparte para que cada comensal pueda servirse a su gusto.

Ensalada tibia de sepia

Para la mayonesa

Mayonesa

La ensalada.

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