¡Aromático con aceite de sésamo! Vídeo de la receta e instrucciones para preparar tofu caliente con muchos condimentos
¡Aromático con aceite de sésamo! Tofu caliente con abundantes condimentos.
- 絹豆腐 1 丁(300g)
- しらす干し 大さじ3
- みょうが 1°
- 細ねぎ(刻み) 適量
- しょうが(薄切り) 4枚
- にんにく 1/2かけ
- ごま油 大さじ2
- 塩 ふ た つ ま み
- みょうがは縦半分に切り、切り口を下にして斜め薄切りにする。しょうがはみじん切りにする。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにする。
- 豆腐は長い辺を半分に切る。耐熱の器に1個ずつのせ、ふんわりとラップをし600W de potencia.
- みょうが、しらす干し、細ねぎを等分にのせる.
- 小さめのフライパンに☆を入れて弱めの中火で熱し、香りが立ってふつふつとするまで混ぜながら加熱する。3にかける。
He transformado el tofu frío en un plato caliente. Simplemente calienta el tofu en el microondas, añade abundantes condimentos y aceite aromático, ¡y tendrás un sabor delicioso y apetitoso! Es rápido y fácil de preparar cuando te apetece un plato extra, así que anímate a probarlo si estás cansado de comer tofu como siempre.
Carbohidratos 4,3 g
Peso 16,7 g.
Proteína 9,1 g
糖質 3.3g
Contenido de sal: 1,2 g
*Por ración
*El costo estimado corresponde a la receta completa.
procedimiento
1. Corta el myoga por la mitad a lo largo, luego córtalo en rodajas finas en diagonal con el lado cortado hacia abajo. Pica finamente el jengibre. Retira el corazón del ajo y pícalo finamente.
2. Corta el tofu por la mitad a lo largo. Coloca una mitad en cada recipiente apto para microondas, cúbrelo ligeramente con film transparente y caliéntalo en el microondas a 600 W durante 1 minuto y 30 segundos, hasta que esté bien caliente. Escurre el exceso de agua.
3. Coloque encima porciones iguales de jengibre japonés, boquerones secos y cebolletas picadas.
4. Coloca los ingredientes marcados con en una sartén pequeña y calienta a fuego bajo a medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén fragantes y hiervan a fuego lento. Vierte sobre el paso 3.
