Pan tostado con requesón y piña para un desayuno rico en proteínas
Ligera y rica en proteínas, esta tostada con requesón y piña es la manera perfecta de empezar el día con energía. Gracias al requesón, este desayuno aporta más proteínas que un huevo, ayudándote a sentirte saciado por más tiempo y a mantener la masa muscular sin sentirte pesado.
Ingredientes · Raciones 1
- 1 de aceite de oliva
- 1/3 de piña fresca, picada
- 1. Miel caliente
- 1 rebanada de pan integral tostado
- 3 de requesón
Método · 15 min
- Asa los trozos de piña; puedes hacerlo en un horno eléctrico o en una sartén, ambas engrasadas con un poco de aceite de oliva. Rocíalos con la miel tibia y revuelve bien. Asa durante unos 11 minutos, o hasta que la piña esté dorada.
- Cubre la tostada con requesón y añade la piña encima. Rocía con un poco más de miel tibia y listo.
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1/3 taza de trozos de piña fresca
- 1 cucharadita de miel tibia
- 3 cucharadas de requesón
