25 de septiembre de 2026
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Receta de sándwich de sardinas
La Cocina
Por Jean-Luc Moreau, la mesa de Técnica · Estados Unidos · 2 min ·

Receta de sándwich de sardinas

Para las patatas: Cueza las patatas con sal y dos hojas de laurel.

Ingredientes
  • 1 patata
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
  • 3 cucharadas de mostaza
  • 1 cidra
  • 5 dientes de ajo
  • 2 yemas de huevo
  • 10 cl de aceite de oliva
  • 1 taza de harissa
  • 1 manojo de cilantro
  • 1 manojo de perejil
  • 1 hinojo
  • Unas pocas hojas de menta
  • Unas ramitas de eneldo
  • 6 filetes de sardina
  • 1 pan turco, marroquí o challah
  • 4 rodajas de limón confitado
Método · 1 h
  1. Cueza las patatas con sal y dos hojas de laurel. Pélelas, córtelas en rodajas y aliñolas con vinagre de sidra, flor de sal, zumo de limón y aceite de oliva.
  2. Cocina suavemente 4 dientes de ajo en aceite de oliva a fuego muy bajo durante 30 minutos. Pélalos y machácalos hasta formar una pasta. Añade dos yemas de huevo, una pizca de flor de sal y una cucharada de mostaza. Pela y ralla medio diente de ajo crudo. Ralla la cáscara de medio limón. Bate todo junto, añadiendo gradualmente 10 cl de aceite de oliva.
  3. Pica finamente el cilantro y el perejil, conservando los tallos. Pica tres rodajas de limón en conserva. Mezcla con la harissa y una pizca de flor de sal. Aliña con aceite de oliva, vinagre de sidra y zumo de limón.
  4. Corta el hinojo en cuartos. Con una mandolina, córtalo en cuatro tiras finas. Mezcla con hojas de menta, eneldo, cilantro y perejil. Aliña con flor de sal, aceite de oliva, zumo de limón y vinagre de sidra.
  5. Marina las sardinas en aceite de oliva, jugo de limón, vinagre de sidra, flor de sal, una cucharadita de azúcar y hierbas aromáticas a tu elección (eneldo o laurel). Retira los filetes de la marinada, rocíalos con aceite de oliva y añade una pizca de flor de sal. Ásalos a la parrilla con un soplete, en una sartén o en una plancha.
  6. Corta el pan por la mitad y úntalo con alioli. Agrega las papas, la chermoula, la ensalada de hinojo, los filetes de sardina y los limones en conserva restantes.

Pela, corta en rodajas y sazona con vinagre de sidra, flor de sal, zumo de limón y aceite de oliva.

Para el alioli: Confitar 4 dientes de ajo cubriéndolos con aceite de oliva. Cocinar a fuego muy lento durante 30 minutos.

Pelar y triturar hasta formar una pasta.

Añade las dos yemas de huevo, una pizca de flor de sal y la cucharada de mostaza.

Pele y ralle medio diente de ajo crudo.

Ralla la cáscara de medio limón.

Mezclar con unas varillas mientras se añaden gradualmente 10 cl de aceite de oliva.

Para la hermoula: Pique finamente el cilantro y el perejil, conservando los tallos. Pique tres rodajas de limones en conserva.

Mezclar con harissa y una pizca de flor de sal. Aliñar con aceite de oliva, vinagre de sidra y zumo de limón.

Para la ensalada de hinojo: Corta el hinojo en 4 trozos.

Con una mandolina, corta 4 rodajas de hinojo.

Mezclar con hojas de menta, eneldo, cilantro y perejil.

Sazonar con flor de sal, aceite de oliva, zumo de limón y vinagre de sidra.

Para las sardinas: Marina las sardinas en aceite de oliva, zumo de limón, vinagre de sidra, flor de sal, una cucharadita de azúcar y hierbas aromáticas a tu elección (eneldo o laurel).

Retire los filetes del marinado, rocíelos con aceite de oliva y añada una pizca de flor de sal. Áselos a la parrilla con un soplete, en una sartén o en una plancha.

Para armar el plato, corta el pan por la mitad y úntalo con alioli. Agrega las papas, la chermoula, la ensalada de hinojo, los filetes de sardina y los limones en conserva restantes.

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